活 腦遊戲

書名：大腦活化手冊：提升智力的85個腦力訓練，語言：繁體中文，ISBN：9789570403947，頁數：160，出版社：大樹林，作者：篠原菊紀，譯者：蔡依倫， ...

年紀增長不但使我們肌肉減少，大腦也會萎縮，特別是能抵抗神經傷害的認知儲備，導致進行腦力活動更困難。但是，就像你可以藉著運動來增加肌肉一樣， ...

訓練心力就跟訓練體力一樣，要用壓力搭配休息. 最近，研究人員開始使用先進的大腦造影技術，而不是只用餅乾和蘿蔔來研究大腦肌力的概念。他們 ...

訓練大腦： 從許多免費的在線“腦力訓練”練習中選一個試試,例如美國退休者協會(AARP)提供的腦力遊戲。 睡眠充足： 研究表明，睡眠能增強記憶力，並且可以幫助大腦更好地儲存 ...

例如每日固定活動筋骨，健走5000步以上、做做體操等讓身體適度發熱流汗。每天20分鐘透過拼圖、桌遊卡或手機遊戲等刺激大腦進行訓練。再搭配營養均衡的飲食 ...